การแปรงลิ้น มีประโยชน์อย่างไร
หลายคนให้ความสำคัญกับการแปรงฟันวันละสองครั้ง แต่กลับมองข้าม “การแปรงลิ้น” ทั้งที่ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย คราบอาหาร และเชื้อโรคจำนวนมาก ลิ้นมีพื้นผิวขรุขระคล้ายพรมเล็ก ๆ ซึ่งสามารถดักจับเศษอาหารและแบคทีเรียได้ง่าย หากไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ แบคทีเรียเหล่านี้จะสะสมและส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากโดยรวม เฟรชมิ้น จะมาบอกว่าช่วยอะไรบ้าง
การแปรงลิ้นช่วยช่วยอะไรบ้าง
- ลดกลิ่นปาก:
- แบคทีเรียที่สะสมอยู่บนผิวลิ้น โดยเฉพาะบริเวณโคนลิ้น จะทำปฏิกิริยากับเศษอาหารและโปรตีนในช่องปาก จนเกิดสารประกอบซัลเฟอร์ที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก แม้จะแปรงฟันสะอาดแล้ว หากไม่ทำความสะอาดลิ้น กลิ่นปากก็ยังคงเกิดขึ้นได้ การแปรงหรือขูดลิ้นอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยกำจัดแบคทีเรียที่เป็นต้นตอของกลิ่น ทำให้ลมหายใจสดชื่นและเพิ่มความมั่นใจในการพูดคุยกับผู้อื่น
- เพิ่มความสามารถในการรับรส
- ผิวลิ้นมีต่อมรับรสจำนวนมาก ทำหน้าที่รับรู้รสชาติของอาหาร เมื่อมีคราบขาวหรือคราบแบคทีเรียสะสม จะไปบดบังการทำงานของต่อมรับรส ทำให้รับรสได้ไม่ชัดเจน การทำความสะอาดลิ้นช่วยเปิดผิวลิ้นให้สะอาด ลดสิ่งกีดขวางต่อมรับรส ส่งผลให้สามารถรับรู้รสชาติของอาหารได้ดีขึ้น อาหารมีรสชัด อร่อยขึ้น และช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อขึ้น.
- ป้องกันโรคเหงือกและฟันผุ:
- แบคทีเรียบนลิ้นสามารถแพร่กระจายไปยังฟันและเหงือก ทำให้เกิดคราบพลัคและเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ รวมถึงโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ การแปรงลิ้นช่วยลดปริมาณแบคทีเรียในช่องปากโดยรวม เมื่อใช้ควบคู่กับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน จะช่วยลดการสะสมของจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพช่องปาก ทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรงในระยะยาวรักษาความสมดุลในช่องปาก:
- รักษาความสมดุลในช่องปาก
- ช่องปากที่มีแบคทีเรียสะสมมากเกินไปจะเสียสมดุล ทำให้เกิดปัญหากลิ่นปาก ฟันผุ หรือการอักเสบได้ง่าย การทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค และช่วยรักษาสภาพแวดล้อมในช่องปากให้สมดุล เมื่อช่องปากสะอาดและมีสมดุลที่ดี จะช่วยเสริมสุขภาพช่องปากโดยรวม ทำให้รู้สึกสะอาด สดชื่น และลดโอกาสเกิดปัญหาในอนาคต
- ภาวะฟันตกกระ (Dental Fluorosis) ซึ่งมักเกิดในเด็กเล็กที่ได้รับฟลูออไรด์มากเกินไปในช่วงที่ฟันกำลังก่อตัว เช่น การกลืนยาสีฟันเป็นประจำ หรือได้รับฟลูออไรด์จากหลายแหล่งพร้อมกัน ภาวะนี้ทำให้ผิวฟันมีจุดขาว จุดเหลือง หรือในบางกรณีอาจมีผิวฟันไม่เรียบ แม้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันโดยตรง แต่ส่งผลต่อความสวยงามของฟัน
- การได้รับฟลูออไรด์เกินขนาดในระยะสั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง หรืออาเจียน โดยมักเกิดจากการกลืนยาสีฟันหรือผลิตภัณฑ์ที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณมาก โดยเฉพาะในเด็ก ดังนั้นจึงควรเก็บยาสีฟันให้พ้นมือเด็ก และควรสอนให้เด็กบ้วนปากและไม่กลืนยาสีฟัน
สรุปการแปรงลิ้นนั้นสำคัญอย่างไร
การแปรงลิ้นเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยเติมเต็มการดูแลช่องปากให้สมบูรณ์ ไม่เพียงช่วยลดกลิ่นปาก แต่ยังช่วยลดแบคทีเรีย เสริมสุขภาพฟันและเหงือก รวมถึงทำให้การรับรสดีขึ้น เมื่อทำควบคู่กับการแปรงฟันอย่างถูกวิธีเป็นประจำ การแปรงลิ้นจะช่วยให้ช่องปากสะอาด สุขภาพดี และเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างยั่งยืน
สามารถติดต่อช่องทางอื่นๆได้
facebook : Freshmintofficial
